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面試技巧:如何克服緊張心理?

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【導(dǎo)讀】

中公事業(yè)單位考試網(wǎng)提供面試技巧備考內(nèi)容,希望可以幫助考生面試水平,順利進(jìn)軍事業(yè)單位面試考試。

對(duì)于各位考生而言,面試考試當(dāng)中一個(gè)最常見也是最致命的問題就是緊張。我們都知道面試和筆試的區(qū)別就是考試的環(huán)境有所不同,面對(duì)的人群有所不同,考官以及工作人員會(huì)把考生圍起來,這時(shí)候所有人的注意力都集中在一位考生身上,所以對(duì)于考生來說,壓力也是非常巨大的。而在以往的考生中,我們經(jīng)常聽到一種情況,每一年都有考場的考生因?yàn)榫o張而導(dǎo)致說不出話,沒什么內(nèi)容,最終取得低分的成績。也會(huì)有一些考生離開考場之后非常后悔且懊惱,自己明明會(huì)答卻因?yàn)榫o張沒有正常發(fā)揮,如果不是緊張的原因,分?jǐn)?shù)一定會(huì)更高一些。

對(duì)于考官來說,雖然在他們?cè)u(píng)分表當(dāng)中并沒有對(duì)緊張這一項(xiàng)的打分,但通過考官對(duì)考生的考察往往很多人會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)場答題的緊張,從而導(dǎo)致語言不流暢,思路混亂,甚至內(nèi)容邏輯都出現(xiàn)了錯(cuò)誤的情況,很大程度上影響了考生的發(fā)揮。由此可見,緊張的問題會(huì)直接影響考生的答題內(nèi)容和最終的打分情況。相信考生們?cè)趥淇计陂g已經(jīng)做了充分的準(zhǔn)備,但卻因?yàn)榫o張而導(dǎo)致這段時(shí)間的努力付諸東流,我們都不希望看到這一幕,那到底該如何克服緊張呢?這里有幾種方法可以推薦給考生。

我們可以通過平時(shí)的訓(xùn)練去加強(qiáng)自己的信心和勇氣,使我們?cè)诳紙錾弦材苡幸粋€(gè)良好的心態(tài)平穩(wěn)發(fā)揮。第一就是要有扎實(shí)的基本功,這是針對(duì)于所有考生的一個(gè)基本要求。需要我們?cè)谄綍r(shí)備考的時(shí)候認(rèn)真記錄,并且要保持每天練習(xí)題目,使自己考前的狀態(tài)時(shí)刻保持,切勿三天打魚兩天曬網(wǎng),只有基礎(chǔ)打牢,才能在面對(duì)任何題目的時(shí)候做到不慌張。第二,對(duì)于平時(shí)參與大型活動(dòng)或者上臺(tái)講話次數(shù)較少,個(gè)性比較內(nèi)向的考生來說,脫敏訓(xùn)練是一個(gè)非常有效的辦法。脫敏訓(xùn)練的方式是多種多樣的,比如在備考期間,嘗試著在所有親朋好友面前主動(dòng)答題,這是我們常用到的一種方式。找到自己的家人朋友,在沙發(fā)上坐成一排,考生可以搬一張凳子坐在對(duì)面進(jìn)行答題并且自己錄音,這時(shí),雖然家人并不知道答題內(nèi)容如何,但在親人圍觀的情況下,考生會(huì)有一種壓迫感,對(duì)此前的學(xué)習(xí)也是一種驗(yàn)證,這也可以鍛煉考生的膽量。第三,考前的良好心態(tài)也是至關(guān)重要。在考試前的2-3天里,考生通常會(huì)產(chǎn)生焦慮心理,不知該如何學(xué)習(xí),這時(shí)候不建議考生再做新題目,一旦遇到有難度或者答的不理想的題目,很容易影響考生的心態(tài),使考生壓力增大,更容易產(chǎn)生緊張情緒。因此考前只需要將答題思路在腦子里過一遍,然后復(fù)習(xí)以往答過的題目,是自己保持自信,自信是克服緊張的有效方法。第四,除了以上方法,也可以借助外力來適當(dāng)緩解緊張狀態(tài)。建議所有的考生,考前不要想太多,不要對(duì)未知的事情做太多假設(shè),睡一個(gè)好覺,考試當(dāng)天適當(dāng)喝一些牛奶吃一點(diǎn)巧克力。希望通過以上方式可以輔助各位考生緩解緊張情緒取得良好成績!

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(責(zé)任編輯:李明)

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